100 kg

[...] tak sie dolacze do tematu, mianowicie strzelilem sobie teraz taki maly cyklik ale nawet skuteczny poniewaz mozna powiedziec byl to moj pierwszy cykl skladajacy sie ze 100 mietow i 5 omek ale skoczylo mi 8kg wlasnie go koncze i wcinam teraz po 1 mietku ale mam zamiar dorzucic jeszcze 5 strzalow deca i 50 mietow z tego co slyszalem to deca [...]

Mam pytanie?? Waze 97 kg i mam 192 cm,aktualnie trenuje sztuki walki.Z siłownia miałem stycznosc pare lat temu takze wiem jak cwiczyc. Teraz od miesiąca chodze na siłownie ponownie i biore Winstrol ( 100 tabletek ), chce nabrac siły nie masy. Czy deca bedzie dobra z teściem? pierwszy moj cykl. Prosze o porade

[...] + siła i masa. Teść to dodatek tylko na cały cykl, w sumie lubię też prolongatum, mówisz że 750 mg nawet brałeś. No, no nie źle. Mam 24 lata, jak miałem 19 lat wziąłem 100 mietka, póxniej 300 itd, aż do 22 lat, w sumie to mam tak naprawdę może z 1,5 roku przerwy w koksowaniu, może mniej :). Myślałem, żeby zacząć od lżejszych, ale wątpie [...]

martwy w seriach 55kg klata max 100 przysiad 55 kg w seriach mozliwe ze przez split nie moge zrobic masy i bicepsu od 8 miesiecy? mam diete okolo 5000kcal + jestem na cyklu, przez 1 tydzien stracilem tylko kg Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 14:20:56

wzrost 180 waga 82 supple : zakonczona Saw + mono, teraz Beta-alanina, potem znow saw + mono+leucyna dieta od niedawana ale jest. full silownia kontuzje: brak MC 130 przysiad bez maxow ale ze 100 siadam ;) na klate 80 kg ;/ na barki 65 kg interesuje mnie masa miesniowa + sila Cwicze planem PUSH/PULL

Ja zjadłem 2 kg MASS XXL i przybyło mi 3 kg masy. Siły nie sprawdzałem bo nie mam możliwości na max, ale jestem zadowolony w 100%. Btw czekoladowy z mlekiem... mmm pyszne

3.05.2015 Jak to dobrze mieć siłownię w domu... :-) Wszyscy płaczą, że nie mogli dziś zrobić treningu, a ja wszystko na 100% %-) Od dziś zaczynam wrzucać troszkę słodkiego do posiłków potreningowych. Czemu? Bo mam ochotę %-), a wolę to wliczyć niż robić co chwilę cheat meal. W DNT będę jadł tylko węgle złożone :-)) Kreatyna już zaczyna bardzo [...]

jakis lajtowy trening powiedzmy ze wyciskam 100 to 1 dnia musze zrobic 10seri po 5 powtorzen ciezarem 73 kg ? hmm lajtowo :) rozumiem ze robi sie ten trening a potem mozna kontynuowac swoje cele treningowe czyl inne partie ? czy tylko klata i juz Zmieniony przez - curzon w dniu 2006-04-27 15:32:47

Już jestem po tym planie tylko że ja zrobiłem go przez 10 tygodni(wtorek, sobota) więc treningów było 23. W sobote będe sprawdzał swój nowy rekord. Na początku planu cisłem 80 kg. Raz już próbowałem rekord i poszło 95.5. A teraz w sobote bede próbował 100 i więcej. Napisze o wyniku w sobote

[...] jak ja robilem ten trening podana rozpiska była do 9 tygodnia, mimo to uwazam ze każdy powinien poleciec indywidualnie ciężarami, bo np. zawodowiec w 16 treningów nie zrobi 100% na 2 powt w 10 seriach a w drugą stronę, początkującemu to bedzie za mało ;) dla tego trzeba znalezc złoty srodek i samemu sobie ustalic % ps. pozatym spytam się jeszcze [...]

[...] powiedzmy, praca nad definicja i masa a nie sila ) zszedlem do 107 w przeciagu kilku miesiecy. Zaden ze mnie kulturysta. A co do tego co napisales sie z toba w 100% zgodze dariusz 189. A i tu masz zdjecia moich klientow. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-19 19:13:36 Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-19 19:13:53 [...]

[...] zjeść więcej węgli. Szczególnie, jeśli poprzedniego dnia robiłem wyczerpujący trening. W te dni będę jadł więcej węglowodanów. Natomiast w treningowe trochę mniej (ok 100g na posiłek), bo jak zjem więcej to na treningu nie daję z siebie 100%, z powodu nagromadzenia takiej ilości szamy w jelitach :-)) Dzisiaj dowalam nogi. Odstają u mnie [...]

[...] na białka tylko ile g/kg ciała. Jak Ci wyszło te 180g rozdziel na 6 posiłków i organizm to przyswoi. No i niezapomnij że białko które spożywasz nie jest przyswajalne w 100%. Jak ci wyjdzie 30g białka na posiłek to nie licz ze organizm przyswoi 30g białka :P Jak chcesz być skrupulatny sprawdz przyswajalność białka w danym produkcie bądź [...]

[...] doberek..i mamy nowy dzien i cos troszke dział nam sie rozbujał noo panowie nie moga spac.. Thomson ja sie nie znam kompletnie na wycieczkach rowerowych ale taka odległosc 100 km dziennie mnie przerazaale jak sie logicznie pomysli hmm pewnie da sie zrobic i to bez problemu.. Bamboo no to mamy cos wspolnego ;-0 dzieci w tym samym wieku hehe ale [...]

Nowe Omo działa w 100%! Walnełem dopiero 2 strzały a od wczoraj czuje niesamowity popęd poza tym ważę dzisiaj 1 kg więcej, wiem że to trochę szybko bo jutro dopiero mija tydzień od cyklu ale ja to kur..a czuje! Nie brałem koksu przez 7 lat więc musiałem to już odczuć Za tydzień zdam relacje co się dalej dzieje ale na dzień dzisiejszy czuje [...]

[...] ? wszystko o 2 dni ??? *da sie ale łatwo wtedy bedzie o przetrenowanie :( no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. *carbo - węglowodany proste , ja biore 100g z litrem wody , dodaje mi wiecej energii na treningu , moge dluzej i intensywniej cwiczyc Mówisz, że nie strace szybkośći jak zabiorę masy, * jak cały czas bedziesz [...]

[...] zawodnicy, ale wraz z wagą emocje rosły coraz bardziej, początkowa ilość powtórzeń wahała się miedzy 70 a 90, pierwszym zawodnikiem który przekroczył magiczną liczbę 100 powtórzeń był Lewandowski Andrzej z Sosnowca, który osiągnął wyniku 106 powtórzeń. Poza nim udało się to jeszcze 6 zawodnikom i tak Niedziela Sebastian z Żor uzyskał 105, [...]

[...] tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg 6x Tyle jestem w stanie wypelnic najbardziej mi zalezy na tym czy mozna je laczyc mam zakupiony sylimarol 100 i niewiem czy brac w trakcie cyklu i co z tymi nerkami

Przyrosty były spore , mam dietę , 17 lat Przyrost + 10 KG wagi ( obecnie 82 KG ) , biceps + 5cm ( obecnie 38 cm ) klatka nie wiem ile było wcześniej poniżej 100 , teraz jest 105 cm . Trochę mi po spadało bo jestem chory już od tygodnia i próbuje się wyleczyć ;/

[...] korzystna dla uprawiających sport wytrzymałościowy i dla osób pragnących schudnąć. Zawartość karnityny w ustroju zdrowej osoby dorosłej ważącej 70 kg wynosi około 100 mmol, z czego ponad 98% znajduje się w mięśniach szkie1etowych i w mięśniu sercowym, 1,6% w wątrobie i nerkach, a tylko 0,4% w płynie zewnątrzkomórkowym. Ponad 50% [...]